あなたの体質は何タイプ？？
☆東洋医学でセルフチェック☆
ふだんよく起こる症状をチェックしてみましょう
一番多くチェックのついたものがあなたの体質です。
Ａ
□吹き出物が多い □暑がり □がっちり体格 □食欲旺盛 □ほてりやすい
□飲酒が多い □油っこいモノが好き □お腹がはる □くちが粘る □尿の色が濃い
Ｂ
□冷えやすい □髪が抜けやすい □トイレが近い □耳鳴り □めまい
□下痢しやすい □腰がだるい □体格はきゃしゃ □体力が無いと感じる □あくびがよく 出る
Ｃ
□疲れやすい □汗をかきやすい □風邪をひきやすい □内出血しやすい（あざができやすい）
□手足がだるい □食欲がない □口内炎、唇が荒れやすい □体格は痩せ型
□食後にお腹がもたれやすい □下痢、軟便が多い
Ｄ □肌が乾燥 □爪が割れやすい □髪が細い、つやがない □手足がしびれる □立ちくらみ
□動悸 □眼精疲労 □不眠 □手足が冷える □顔色が白い
Ｅ
□げっぷが出やすい □目の充血 □生理痛が強い □生理前にお腹が張る □頭痛
□耳鳴り □めまい □イライラが多い □胃が痛くなりやすい □おならが多い
Ｆ
□肌色は浅黒い □爪が紫色 □冷え性 □肩こり □便秘 □月経血に塊が混じる
□唇が紫色 □生理痛が強い □静脈瘤がある □内出血しやすい
Ｇ
□水分を多く取る □むくみやすい □肥満傾向 □痰がよく出る □息切れ □疲れやすい
□少し動くと汗をかく □色白 □すぐ眠くなる □トイレが近い
☆診断結果☆
一番チェックの多かったタイプが、東洋医学で診断したあなたのタイプです。
Ａ 湿熱タイプ・・・ 体の中に陽気（体を温める作用のある気）と津液（体内の血液以外の水分）が過剰なタイプ。原因としては、甘いものや油っこいものの摂りすぎ、暴飲暴食など。 油モノや甘いもの、過度の飲酒に注意すること。
Ｂ 腎陽虚タイプ・・・ 冷え性で、体の中の陽気が不足しているタイプです。陽気不足のため、水分の代謝も悪くなり、下半身が冷えてむくみやすい、足腰がだるい、などの症状が起こり がち。体を温める作用のある、うなぎ、なつめ、海老、シナモン、しょうが、にんに く、唐辛子など、体を温める作用のある食品を取り入れてみましょう。
C 脾気虚タイプ・・・ 消化吸収を司る「脾」の働きが低下して、気虚（体全体のエネルギー不足）
の状態です。気が不足すると体も心も疲れやすくなります。気が不足する
原因には、もともとの虚弱体質、加齢、慢性病、過労、ストレスなど。
このタイプの養生法は・・・「気」は食物を消化吸収して作られます。十分な休養、睡眠と
栄養の摂取に努めましょう。
D 血虚タイプ・・・「血」が不足気味の状態です。顔色が白く、爪が割れやすいのも特徴です。
原因は、過度の出血（女性の場合、月経量が多いなど）、ダイエット、栄養不良、血液 を作り出す臓器の不調など。 栄養をしっかり摂取し、体を温めて血行を促しましょう。
E 気滞タイプ・・・「気」が停滞している状態です。原因としては、気のめぐりを調節している
「肝」の働きがストレスや過労で低下していると考えられます。
ストレスを上手に発散させることが大切。
F 血瘀タイプ・・・ 「血」が停滞している状態です。原因としては、打撲やむちうちなどの外傷、また、他の病気がある場合も。血瘀の原因となる病気を治療し、血液の流れを良くするように 心がけましょう。また適量のアルコールや、酢も血行改善に効果的。
G 痰湿タイプ・・・体内の水分が過剰なタイプです。あまり食べていないのに太ってしまいがち。
いわゆる「水太り」の状態です。これは、水分の摂り過ぎで、胃腸の消化吸収の 機能が弱っているため。 水分の摂り過ぎに気をつけると共に、胃腸の機能を高めま しょう。
ご自身のタイプがおわかりになりましたか？ご自身のタイプを知って、
予防医学である鍼灸治療を生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
分かりにくい点、治療に関すること、何でもお気軽にお問い合わせください。
